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Er ist über das Ellbogengelenk mit dem Unterarm verbunden und über das Schultergelenk mit dem Schultergürtel und dem Rumpf. (00:16) Nicht nur wenn du etwas Schweres hochhebst oder läufst, sondern immer wenn du dich bewegst, müssen Muskeln in deinem Körper kontrahieren. Komplette Querschnittslähmung (Plegie, Paralyse): Bei einer kompletten Querschnittslähmung sind die Nerven an einer bestimmten Stelle vollständig durchtrennt. Abhängig vom Ort der Schädigung sind Arme, Beine und der Rumpf vollständig gelähmt, Muskelkraft und Empfindungsvermögen fehlen gänzlich. Für den Zweck dieser Diskussion werden wir folgende Parameter verwenden, die auf den Gesamtsätzen pro Trainingseinheit basieren: Ultra hohes Volumen: 35+ Sätze. Hohes Volumen: 25-34 Sätze. Mittleres Volumen: 15-24 Sätze. Niedriges Volumen: 5-14 Sätze. Focus Auszeichnung! Das große deutsche Wochenmagazin DER FOCUS zeichnet jedes Jahr die beste Reha-Kliniken aus. 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